4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut

4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut - Rasa takut sering menghampiri kita dalam melakukan kegiatan atupun pekerjaan yang sedang atau hampir kita lakukan. Rasa takut sebenarnya cenderung datang dari rasa yang kurang percaya diri.


4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut:


1. Stabilkan Nafas Anda
Rasa takut mencekam biasanya seseorang nafasnya tersedak sedak , nah usahakan Anda harus menormalisasikan nafas Anda secara normal dengan cara menarik nafas dalam dalam dan kemudian hebuskan (lakukan berulang ulang hingga Anda terasa tenang).

2. Melakukan Kegiatan yang Membuat Anda Takut Berulang-ulang
Hal ini sangat efektif , jadi apabila Anda merasa takut melakukan sebuah kegiatan yang Anda takut lakukanlah berulang ualng agar hal tersebut menjadi terbiasa dan rasa takutpun mulai memudar dan hilang.

3. Percaya Akan Kekuatan Dalam Tubuh
Percaya Diri maupun percaya kekuatan yang Anda miliki untuk melakukan sesuatu tanpa rasa takut itu akan membuat Anda lebih rileks dalam menghadapi hal yang Anda takuti.

4. Abaikan Perasaan Takut Anda
Mengabaikan perasaan yang Anda anggap takut , misal salah satu contoh mengabaikan rasa takut Anda saat Anda berjalan sendiri di tengah malam. Walaupun kita mengabaikan kita tetap waspada dan hilankan rasa takut dalam diri.

Semoga bermanfaat yah...

Posted by JEKSON TUMANGGOR on Sunday, 10 March 2013 - Rating: 4.5

Title : 4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut
Description : 4 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut - Rasa takut sering menghampiri kita dalam melakukan kegiatan atupun pekerjaan yang sedang atau ham...

Tweet