Banyak orang menyepelekan tentang pentingnya sarapan. Sesungguhnya
sarapan sangat baik untuk kesehatan dan menjaga kesehatan Anda tetap fit
dan bugar seharian. Nah bagaimana memilih sarapan yang sehat dan
membuat semnagat untuk melakukan aktivutas seharian. Berikut jenis jenis
makanan yang perlu di masukan dalam menu sarapan Anda.
1. Gandum
Oatmeal dapat di masak panas dan dipadukan dengan capuran roti. oatmel sangat bermanfaat untuk mengkatkan konsentrasi Anda seharian.
2. Teh Hangat
Teh Hangat merupakan pengganti makanan ringan di menu sarapan Anda. minum teh hangat dapat menetralisir kandungan lemak dalam tubuh dan dapat mencegah diare.
3. Telur
Telur akan kaya protein , rendah kalori dan rendah lemak dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama di bandingkan makanan lainnya. Telur juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan membakar lemak tubuh Anda.
4. Susu Dan Sereal
Pililah sereal yang tinggi serat dan susu rendah lemak , hal ini dapat meningkatkan energi seharia dan membuat perut kenyang. kandungan vitamin D nya dapat membuat mood merasa baik seharian.
5. Buah
Buah dapat memasok energi lebih mudah di cerna dan lebih praktis. buah cocok dimasukan dalam menu sarapan sehat Anda.
Semoga bermanfaat yah...
1. Gandum
Oatmeal dapat di masak panas dan dipadukan dengan capuran roti. oatmel sangat bermanfaat untuk mengkatkan konsentrasi Anda seharian.
2. Teh Hangat
Teh Hangat merupakan pengganti makanan ringan di menu sarapan Anda. minum teh hangat dapat menetralisir kandungan lemak dalam tubuh dan dapat mencegah diare.
3. Telur
Telur akan kaya protein , rendah kalori dan rendah lemak dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama di bandingkan makanan lainnya. Telur juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan membakar lemak tubuh Anda.
4. Susu Dan Sereal
Pililah sereal yang tinggi serat dan susu rendah lemak , hal ini dapat meningkatkan energi seharia dan membuat perut kenyang. kandungan vitamin D nya dapat membuat mood merasa baik seharian.
5. Buah
Buah dapat memasok energi lebih mudah di cerna dan lebih praktis. buah cocok dimasukan dalam menu sarapan sehat Anda.
Semoga bermanfaat yah...
Posted by JEKSON TUMANGGOR on Wednesday, 27 March 2013 - Rating: 4.5
Title : 5 Jenis Sarapan Yang Sehat
Description : Banyak orang menyepelekan tentang pentingnya sarapan. Sesungguhnya sarapan sangat baik untuk kesehatan dan menjaga kesehatan Anda tetap fi...
Description : Banyak orang menyepelekan tentang pentingnya sarapan. Sesungguhnya sarapan sangat baik untuk kesehatan dan menjaga kesehatan Anda tetap fi...
0 Response to "5 Jenis Sarapan Yang Sehat"
Post a Comment
Berikut Adalah Peraturan Dalam Berkomentar Di Blog Ini :
1. Dilarang menyebarkan hal-hal yang negative.
2. Dilarang menyepam di post kami.
3. Dilarang menyebarkan PORNOGRAFI atau SARA di blog ini.
2014© All Rights Reserved.
▐▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌▌▐│▌▌
✔ Vᴇʀɪfɪᴇᴅ BʟᴏG Offɪᴄɪᴀʟ
© BʟᴏG Oʀɪɢɪɴᴀʟ & Offɪᴄɪᴀʟ